Videos de Treino

Acompanhe aqui alguns videos de treino selecionados para você...

 Treino de Abdomen:

Esse vídeo mostra a execução de 3 exercícios para abdomem, feitos em tri-set (faz os 3 exercícios sem descanso):

Atenção: Esse exercício deve ser feito para praticantes de mais de 2 anos de musculação.

Para melhores resultados execute os seus treinos de abdomen antes de treinar os outros grupos, dessa forma você estará dando mais foco pois ao treinar por ultimo muitas vezes o treino nao sai com muita qualidade.

 

Melhores exercícios para Deltóides (ombros):

Esse video apresenta de maneira simples e simplificada os melhores exercícios para desenvolver a massa e o volume dos ombros, mas atenção, foram direcionados para pessoas com mais de 2 anos de prática e que tenham o físico em boas condições: